В статье представлены 10 основных правил жиросжигания, которые помогут достичь желаемого результата. Среди них - научный подход, употребление разумных углеводов и жиров, включение куриных яиц в рацион и другие советы. Важно знать теорию и следовать ей, чтобы добиться успеха в похудении.
# Похудение
В статье описаны 9 правил бега для похудения, включая начало с небольших пробежек, разминку и растяжку, увеличение продолжительности пробежки, регулярность тренировок, предпочтение утренним пробежкам, бег натощак, правильный выбор беговой обуви, естественный стиль бега и дыхание через рот.